Fragen und Antworten

	Häufig gestellte Fragen
	Was ist Indian Balance? Welche Inhalte werden in der Indian Balance Ausbildung vermittelt? Wer kann Indian Balance ausüben? Sind für Indian Balance irgendwelche Vorkenntnisse nötig? Kann man Indian Balance auch während der Schwangerschaft ausüben? Was ist das Besondere an IB? Wie kann ich IB Trainer werden? Wie kann ich IB im Studio oder Gesundheitscenter einsetzen? Welche weiteren Angebote zu IB gibt es? Was ist die Bedeutung des Zeichens von IB?
	Was ist Indian Balance? Die Indian Balance Trainingslehre setzt auf die innovative Verknüpfung moderner Trainingslehre und dem indianischen Wissen über das Fließen der Körperenergie. Entwickler ist der Master Coach Christian de May, dem das kulturelle Erbe seiner Vorfahren als Inspirationsquelle diente. Sein Urgroßvater gründete 1912 die erste Indianerschule & Mission in Chile. Die Achtsamkeit der Indianer für kleine Dinge und ihre Kunst in sich zu ruhen sowie das ausgeprägte Bewusstsein für den eigenen Körper faszinierten de May seit jeher. De May hat diese Philosophie in Bewegung umgesetzt und mit dem IB Programm die Verbindung hergestellt, In kurzer Zeit pure Energie zu tanken. Das Erfolgsgeheimnis von IB ist der ständige Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, Muskelkontraktionen und bewusster Atmung. So lassen sich Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit und Koordination verbessern und es werden alle Körperregionen mobilisiert. Ebenso der Bauch – Beine – Po Teil wird im Indian Balance Modul intensiv trainiert.
	Welche Inhalte werden in der Indian Balance Ausbildung vermittelt? Das einzigartige Trainingskonzept verknüpft überlieferte Erkenntnisse der Native American Indians mit der modernen Bewegungslehre. Ziel der einzelnen Ausbildungsstufen ist, die Verbindung zum natürlichen Körpergefühl herzustellen. In den Weiterbildungen werden die typischen Bewegungsabläufe, deren Techniken und Atmung in Verbindung mit indianischer Musik vermittelt. Der Teilnehmer wird in der persönlichen Bewegungserfahrung geschult und erhält Hintergrundwissen zu den traditionellen Wurzeln von Indian Balance.
	Wer kann Indian Balance ausüben? Indian Balance kann von Frauen und Männern aller Altersgruppen ausgeübt werden, die ihr Leben aktiv gestalten möchten. Indian Balance ist für alle Menschen geeignet, nicht nur für Fitness Professionals, sondern auch Neueinsteiger, Senioren, Diabetiker, Übergewichtige und Schwangere (auch zur Rückbildung der Schwangerschaft). Das Programm lässt sich einfach und individuell an die körperlichen Voraussetzungen des Trainierenden anpassen. Da das Indian Balance Training für alle Übungsbilder Variationen anbietet, findet auch der Ungeübte rasch den Zugang zur natürlichen Bewegung. Sowie der Fortgeschrittene in erhöhtem Schwierigkeitslevel der Übung die Herausforderung findet von fließenden Verbindungen der Bewegungsabläufe sowie Ausbalancierungselemente zur Zentrierung seines Körpers.
	Sind für Indian Balance irgendwelche Vorkenntnisse nötig? Nein, für die 18 Basis Bilder in den 3 Stufen Konzentration, Mobilisation und Tiefenentspannung ist jeder Neueinsteiger schnell in jeder Übung zuhause. Auf dem weiteren Ausbildungsweg ist dann bei erhöhtem Anspruch der Indian Balance Übungen diese Erfahrung des genauen Erlernens der 18 Basis Bilder wichtig und förderlich.
	Kann man Indian Balance auch während der Schwangerschaft ausüben? Durch IB erreicht man auch während der Schwangerschaft einen gesunde Körperbalance und ein gutes Körpergefühl. Es wirkt Stress reduzierend auf Mutter und Kind. Durch die Verbindung der Bewegungen und der Indian Balance Klangwelt entsteht ein Wohlfühleffekt nicht nur für die Mutter, sondern auch für das Ungeborene. Das Workout ist gezielt und weich auf den ganzen Körper abgestimmt, das Baby ist keinerlei unsanften Stößen ausgesetzt – zugleich wird der gesamter Körper trainiert. Wirkungsweise --> erhöhte Sauerstoffversorgung – bei Mutter und Baby.
	Was sind die Besonderen Merkmale? 1. Die native BAUCH ATEMTECHNIK (Kahuna Tradition) durch den Mund! Die Hände werden zum Dreieck in die Tipi Position gebracht und zum Himmel geführt, dabei durch den Mund ausatmen, dann werden die Hände im Dreieck bis Körpermitte (Hände sind noch im Dreieck nach oben) geführt, dabei einatmen. Hier geschieht dann die Drehung des Dreiecks, die Spitze zeigt zur Erde, und es werden die Arme zur Erde geführt, dabei ausatmen. Aus dieser Position werden dann die Arme weiterhin im Dreieck (Spitze zeigt nach unten) zur Körpermitte geführt, dabei einatmen. Ab Körpermitte geschieht dann wieder die Drehung der Hände im Dreieck (Spitze nach oben) jetzt werden wieder die Ausatmung im Einklang der Bewegung nach oben geführt, danach wie beschrieben zurück zur Körpermitte einatmen, nach unten zur Erde ausatmen, von unten zur Körpermitte einatmen - Empfehlung 10-12 komplette Wiederholungsabfolgen der IB Atemtechnik. Hintergrund der IB Atmung: Sie entspringt aus den Indianischen Traditionen und wird von den Kahunas (Huna Technik), die über die drei Bewegungs- und Bewusstseinsebenen ihre Techniken anwenden und sich mit Energie versorgen, tief in der IB Atmung versiegelt. Man verbindet sich in der Atemtechnik in der Ausatmung zum Himmel, holt diese Energie in den Körper mit der Einatmung, danach verbindet man sich mit der Erde in der Ausatmung und holt die Ruhe von Mutter Erde in den Körper in der Einatmung. Es wird immer im unendlichen Kreislauf ohne Anfang und Ende bewegt, geatmet, gedacht und geführt im großen Ganzen aller Indianischen Traditionen im Zeichen des WAKAN TANKA > bedeutet - Das Indianische Medizinrad. Dargestellt durch einen runden Kreis, an dem die 4 Himmelsrichtungen Nord, Süd, Ost und West angebracht sind. In der Mitte befindet sich eine Symbolische große S Form, die über die Unendlichkeitslinie alle Pole und Himmelsrichtungen verbindet. Diese tiefe Tradition und die damit verbundene Technik ist das Herz von INDIAN BALANCE und wird in jede Übung mitgenommen. 2. Die Indianische Tradition! Alle IB Bewegungen und Übungen entspringen aus den Pow Wows (Feste der Prärieindianer), dem Sundance, dem Raindance und den Shamanic Cultures und sind auf unsere westlichen Konstitutionen angepasst. In diesen Festen wird getanzt, bewegt, gesungen und getrommelt und jedes einzelne Kraftbild z.B der Wolf (Tala) oder Lulu (Hase) zelebriert. Das wird im fließenden indianischen Body-Mind-Soul INDIAN BALANCE mit der Modernen aktiven Bewegungslehre für unseren Körper angewandt. IB Merkmal > Die Einheit Indianische Tradition und Moderne Bewegungslehre verschmolzen zu haben! Im IB Workout wird nicht getanzt gesungen und getrommelt wie bei den Pow Wows. Es werden aber wie die im Pow Wow ausgeführten Tänze, aber genauso die Indianischen Kraftbilder, in fließende Moves ohne Unterbrechung harmonisch und kraftvoll auf den Körper übertragen, mit der tiefen Wirkung auf den gesamten Körper. 3. Indinaische Klangwelt Eigene Indianische Musik für Indian Balance, die mit American Natives und den Hochlandindianern Südamerikas auf alle Indian Balance Übungen und Bewegungsbildern angepasst und produziert wird. Jede einzelne Übung aus dem Herz von Indian Balance wie z.B. Kimama oder Miakoda, hat eigene Takte und Rhythmen, die einen raschen Wiedererkennungswert herstellen für den Anwender/in und zeitgleich die Harmonie der Klänge während der Übung genießen und fühlen lassen. Man erlebt so - da wir ja nicht schnell -zu den Nord, Süd, Zentral oder Hawaianischen Indianern fliegen können, ein fließendes Wahrnehmen der nativen Techniken und Rituale (z.B. Rain-und Sundance), im Sektor Body-Mind-Soul - hier in unseren Westlichen Gefilden. Das war die Hauptaufgabe von Indian Balance, die Freude und Tiefenwirkung der nativen Techniken und der Shamanic Cultures nachvollziehbar und vor allen Dingen - allen Altersgruppen zugängig zu machen! Bei IB sind alle Altersgruppen integriert ,wie auch während der Feste der Indianer und ihrer tiefen Harmonie mit der Natur, Tierwelt das sich in der Achtsamkeit für die Menschen und ihrem eigenen Körper ausdrückt. Aus diesem Grund ist auch die Musik ein wichtiges Basisinstrument der Indianer und im Indian Balance Programm. Es wird auf leichte Weise die Fantasie beflügelt und zeitgleich der gesamte Körper mit purer Energie versorgt! Ob im Tanz oder in der auf unseren Körper angepassten IB Bewegungs-Energie und Übungsbilder. Die Indianische Kunst dabei ist: es wird elegant und zentriert der Körper bewegt, und zeitgleich die Seele zur friedvollen Ruhe ausbalanciert. Deswegen der Name INDIAN BALANCE und die tiefe Bedeutung >> INDIANISCHES GLEICHGEWICHT!
	Wie kann ich IB Trainer werden? Den nächsten Ausbildungstermin finden Sie immer auf unserer Webseite. Infos unter: www.ib-akademie.de
	Wie kann ich IB für mein Fitness Studio oder Gesundheitsanlage einsetzen? Voraussetzung ist ein qualifizierter Indian Balance Basic Instructor (Modul 1 und 2). Gerne helfen wir bei der Umsetzung durch unsere Indian Balance Akademie Info: info@ib-akademie.de
	Welche weiteren Angebote zu IB gibt es? Sie können einzeln (Personalcoaching) oder in Gruppen sowie im Firmenbereich an Workshops mit dem IB Entwickler und Mastercoach Christian de May im Rahmen von Wellness Retreats in ganz Europa teilnehmen. An diesen Tagen finden IB Trainings mit den einzelnen Pfaden aus Bewegung-Konzentration-Atemtechnik, outdoor & indoor, indianische Energie Massage und native Entspannungs und Wahrnehmungstechniken statt. Kontakt: info@ib-akademie.de
	Was ist die Bedeutung des Zeichens von IB? Awenasa ( mein Zuhause) = Erklärung der Symbolik der 2 IB Dreiecke (die Dreieckzeichen in der Mitte zwischen dem Indian Balance Schriftzug) Die Position der Hände im Dreieck ist ein besonderes Merkmal, das sich in allen IB Übungen widerspiegelt. Die drei Linien des Dreiecks bedeuten I. Körper, II. Geist und III. Seele. Das Dreieck Symbol ist wie die eines indianischen Tipis, was wiederum den indianischen Namen AWENASA > bedeutet - mein Zuhause - erklärt!