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Christian De May

Jetzt auf DVD
Christian De May - Indian Balance


Das gesamte Body & Mind Workout jetzt auf DVD!

Mit vielen Tipps & Variationen zu allen Übungen.

Für alle Altersgruppen geeignet.

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FAQ

INDIAN BALANCE - FAQ Häufig gestellte Fragen

Was ist Indian Balance?
Wo kann ich mich für eine Stunde anmelden?
Welche Inhalte werden in der Indian Balance Ausbildung vermittelt?
Wer kann Indian Balance ausüben?
Sind für Indian Balance irgendwelche Vorkenntnisse nötig?
Kann man Indian Balance auch während der Schwangerschaft ausüben?
Was ist der Unterschied zu Yoga und Pilates?
Wie kann ich IB Trainer werden?
Wie kann ich IB für mein Fitness Studio bekommen?
Welche weiteren Angebote zu IB gibt es?
Was ist die Bedeutung des Zeichens von IB?



Was ist Indian Balance?

Die Indian Balance Trainingslehre setzt auf die innovative Verknüpfung moderner Trainingslehre und dem indianischen Wissen über das Fließen der Körperenergie.

Erfinder ist der Master Coach Christian de May, dem das kulturelle Erbe seiner Vorfahren als Inspirationsquelle diente. Sein Urgroßvater gründete 1912 die erste Indianermission in Chile. Die Achtsamkeit der Indianer für kleine Dinge und ihre Kunst in sich zu ruhen sowie das ausgeprägte Bewusstsein für den eigenen Körper faszinierten de May seit jeher.

De May hat diese Philosophie in Bewegung umgesetzt und mit dem IB Workout den Anspruch erfüllt. In kurzer Zeit pure Energie zu tanken.

Das Erfolgsgeheimnis von IB ist der ständige Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, Muskelkontraktionen und bewusster Atmung.

So lassen sich Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit und Koordination verbessern und es werden alle Körperregionen mobilisiert. Auch der für alle Damen so wichtige Bauch – Beine – Po Teil wird im Indian Balance Modul intensiv trainiert.



Wo kann ich mich für eine Stunde anmelden?

Wir erweitern ständig unsere Kursstandorte. Hier finden Sie einen kleinen Überblick, wo schon INDIAN BALANCE angeboten wird:

Postleizahl 4.... + 5....

Kurse im Raum Osnabrück:
Blomberg Klinik
Remseder Straße 3
49196 Bad Laer

Anmeldung über Praxis Dr. med. Wolf Schriewersmann, Tel 05426-3347, 49219 Glandorf, Osnabrücker Straße 8
Studio Mama in Form
55288 Udenheim
tel. 06732-961254
mamainform@t-online.de
Enjoy - Zentrum für Bewegung und Gesundheitsförderung
Im Westhof 5
59872 Meschede
Tel. 0291 - 5 77 56
Fax: 0291 - 5 77 58
E-Mail: burkhard.heutger@gmx.de
Internet: www.myenjoy.de

Trainerin: Anke Büddig - Tel.:02973/908570
SUS Reiste
SuS 1921 Reiste e.V.
Jacobiweg 14
59889 Eslohe
Tel. 02973/3998
E-Mail: info@sus-reiste.de
Internet: www.sus-reiste.de


Trainerin: Anke Büddig - Tel.:02973/908570

Postleizahl 6.... + 7....
Yoga School
66117 Saarbrücken
tel. 0681- 585800 –
info@ellenschmitz.de
Anke Bergner
Egerlandstr.2 B
76228 Karlsruhe
Tel.Nr. 0721/45811
Amitola9@web.de
Privat-Unterricht für 1-2 Personen, auch größere Gruppen

Postleizahl 8....
Physiotherapie Christian Klas
Ingolstädter Str. 9-11
86529 Mühlried
am Montag, 19.00 Uhr und Dienstag 8.45 Uhr
Nachfragen unter Telefonnr. 08433/8156
Volkshochschule Schrobenhausen
Lenbachstr. 22
86529 Schrobenhausen
am Mittwoch um 20.00 Uhr und am Donnerstag um 9.30 Uhr
Nachfragen unter Telefonnr. 08433/8156
Planet Fitness
Augsburg
www.planet-fitness.de
Physiotherapie Steeck
Großraum München

Tel. 08139-8494
Elke Biebinger
Naturveda Ernährungsberatung Sport- und Indian Balance Trainer
Drechslerstr. 36
89264 Weissenhorn
Tel.: 07309-425050
Kurse auf Anfrage (z.Z. in Weissenhorn & Ulm)
PSG Friedrichshafen
Sonja und Udo Weisner
Breslauer Str. 3/3
88045 Friedrichshafen
E-Mail: udo.weisner@psg-fn.de
Telefon: 07541-587913
www.psg-fn.de

Postleizahl 9....
Aerobicstudio MINMAX
Rothenburger Str. 16
90522 Oberasbach
Tel. 0911-692565
Naturheilkundlichen Gesundheits- und Meditationszentrum Sterntaler
Stadtplatz 2
95478 Kemnath
(Telefonische Voranmeldung erforderlich, da begrenzte Platzzahl , Telefon: 09236 /6140)
RELAX Studio - Yoga, Pilates, Workouts, Gruppen & Einzeltraining
Fischgasse 10
96215 Lichtenfels
Dienstag: 18.45; Freitag: 17.30
Gruppenkurs, max. 9 Teilnehmer - persönliche Betreuung! Kurse laufen ganzjährig - außer Sommer-/Weihnachtsurlaub
Christine Breitenbücher
balance - Forum für Bewegung & Bewusstsein
Kirchbergstr. 20
97616 Bad Neustadt
www.balance-nes.de

Sonstige
a-Rosa GmbH
www.a-Rosa.de

 

Österreich
Verena Pomes
body-vital coach & indian balance trainer
dianagasse 2/24
A-1030 Wien
+43 / 699 /122 589 40
Email: verolupomes@chello.at
IB Kurs ab Februar 2009 in:
VHS Wien, Rabenhof
Rabengasse 3
1030 Wien
Anmeldung unter: 0043 / 1 / 71 50 800
Gesundheitszentrum Bad Vöslau
Hanuschgasse 1 Stiege 2
2540 Bad Vöslau
Telefon: 0664/4419712
Email: m.zoechling@auraspace.at
Internet: www.gesundheitszentrum-badvoeslau.at
DAO SCHULE
Mühlgasse 56
2500 Baden
Telefon: 0664/499 11 88
Email: office@dao-schule.at
Internet: www.dao-schule.at
Volkshochschule Baden
Johannesgasse 9
2500 Baden
Tel.: 02252/ 88 9 90 - Fax: 02252/ 42 7 43
Email: sekretariat@vhs-baden.at
Internet: www.vhs-baden.at
Volkshochschule Perchtoldsdorf
Beatrixgasse 5A, Kulturzentrum
Perchtoldsdorf
Telefon: 0660 734 74 42; Fax: (01) 869 97 09;
e-Mail: office@vhs-perchtoldsdorf.at
Homepage: http://www.vhs-perchtoldsdorf.at



Welche Inhalte werden in der Indian Balance Ausbildung vermittelt?

IB Trainingsmodul 3 Stufen – anerkannter Präventionskurs im Gesundheitsförderungssektor
Vermittlung von physiologischen und psychologischen Trainingstechniken, Stressreduktionstraining, Zentrierung des Körpers, Mobilität des gesamten Bewegungsapparates Tradition u. Entwicklung von Indian Balance Soundtherapie Nachbetrachtung des Workshops



Wer kann Indian Balance ausüben?

Indian Balance kann von Frauen und Männern aller Altersgruppen ausgeübt werden, die ihr Leben aktiv gestalten möchten. Indian Balance ist für alle Menschen geeignet, nicht nur für Fitness Professionals, sondern auch Neueinsteiger, Senioren, Diabetiker, Übergewichtige und Schwangere (auch zur Rückbildung der Schwangerschaft). Das Programm lässt sich einfach und individuell an die körperlichen Voraussetzungen des Trainierenden anpassen. Da das Indian Balance Workout für alle Übungsbilder Variationen anbietet, findet auch der Ungeübte rasch den Zugang zur exakten Bewegung, sowie der Fortgeschrittene in erhöhtem Schwierigkeitslevel der Übung die Herausforderung der fließenden Umsetzung der Bewegungsabläufe und der Ausbalancierung seines Körpers.



Sind für Indian Balance irgendwelche Vorkenntnisse nötig?

Nein, für die 18 Basis Bilder in den 3 Stufen Konzentration, Mobilisation und Tiefenentspannung ist jeder Neueinsteiger schnell in jeder Übung zuhause. Auf dem weiteren Programmweg ist dann bei erhöhtem Anspruch der Indian Balance Übungen diese Erfahrung des genauen Erlernens der 18 Basis Bilder wichtig und förderlich.



Kann man Indian Balance auch während der Schwangerschaft ausüben?

Durch IB erreicht man auch während der Schwangerschaft einen gesunde Körperbalance und ein gutes Körpergefühl. Es wirkt Stress reduzierend auf Mutter und Kind. Durch die Verbindung der Bewegungen mit dem Indian Balance Sound entsteht ein Wohlfühleffekt nicht nur für die Mutter, sondern auch für das Ungeborene. Das Workout ist gezielt und weich auf den ganzen Körper abgestimmt, das Baby ist keinerlei unsanften Stößen ausgesetzt – zugleich wird der gesamter Körper trainiert. Wirkungsweise --> erhöhte Sauerstoffversorgung – auch beim Baby, Geschmeidigkeit der Sehnen, Bänder und der Muskulatur.

Achtung: die einzigen beiden Übungen, die während der Schwangerschaft nicht durchgeführt werden sollten, sind die Übungen Tama und Amitola, da hierbei die Bauchmuskulatur intensiv trainiert wird.



Was ist der Unterschied zu Yoga und Pilates?

Ein großes Unterscheidungsmerkmal ist die INDIAN BALANCE BAUCH ATEMTECHNIK durch den MUND!
Die Hände werden zum Dreieck in die Tippi Position gebracht und zum Himmel geführt, dabei durch den Mund ausatmen, dann werden die Hände im Dreieck bis Körpermitte ( Hände sind noch im Dreieck nach oben ) geführt, dabei einatmen. Hier geschieht dann die Drehung des Dreiecks, die Spitze zeigt zur Erde, und es werden die Arme zur Erde geführt, dabei ausatmen. Aus dieser Position werden dann die Arme weiterhin im Dreieck (Spitze zeigt nach unten) zur Körpermitte geführt, dabei einatmen. Ab Körpermitte geschieht dann wieder die Drehung der Hände im Dreieck (Spitze nach oben) jetzt werden wieder die Ausatmung im Einklang der Bewegung nach oben geführt, danach wie beschrieben zurück zur Körpermitte einatmen, nach unten zur Erde ausatmen, von unten zur Körpermitte einatmen - Empfehlung 10 -12 komplette Wiederholungsabfolgen der IB Atemtechnik.
Hintergrund der IB Atmung: Sie entspringt aus den Indianischen Traditionen und wird von den Kahunas (Huna Technik), die über die drei Bewegungs- und Bewusstseinsebenen ihre Techniken anwenden und sich mit Energie versorgen, tief in der IB Atmung versiegelt.
Man verbindet sich in der Atemtechnik in der Ausatmung zum Himmel (Mahpee), holt diese Energie in den Körper mit der Einatmung, danach verbindet man sich mit der Erde (Tuwa) in der Ausatmung und holt die Ruhe von Mutter Erde in den Körper in der Einatmung.
Es wird immer im unendlichen Kreislauf ohne Anfang und Ende bewegt, geatmet, gedacht und geführt im großen Ganzen aller Indianischen Traditionen im Zeichen des WAKAN TANKA > bedeutet - Das Indianische Medizinrad. Dargestellt durch einen runden Kreis, an dem die 4 Himmelsrichtungen Nord, Süd, Ost und West angebracht sind. In der Mitte befindet sich eine Symbolische große S Form, die über die Unendlichkeitslinie alle Pole und Himmelsrichtungen verbindet.
Diese tiefe Tradition und die damit verbundene Technik ist das HERZ von INDIAN BALANCE und wird in jede Übung mitgenommen.

Zweites Unterscheidungsmerkmal zu Yoga und Pilates!

Die Indianische Tradition!
Alle IB Bewegungen und Übungen entspringen aus den Pow Wows (Feste der Prärieindianer), dem Sundance, dem Raindance und den Shamanic Cultures und sind auf unsere westlichen Konstitutionen angepasst. In diesen Festen wird getanzt, bewegt, gesungen und getrommelt und jedes einzelne Kraftbild z.B der Wolf (Tala) oder Lulu (Hase) zelebriert.
Exakt das wird im fließenden Indianischen Body & Mind Workout INDIAN BALANCE gesichert mit der Modernen aktiven Bewegungslehre für unseren Körper angewandt. IB Merkmal > Die Einheit Indianische Tradition und Moderne Bewegungslehre verschmolzen zu haben! Im IB Workout wird nicht getanzt gesungen und getrommelt wie bei den Pow Wows. Es werden aber wie die im Pow Wow ausgeführten Tänze, aber genauso die Indianischen Kraftbilder, in fließende Moves ohne Unterbrechung harmonisch und kraftvoll auf den Körper übertragen, mit der tiefen Wirkung auf den Rücken, Bauch, Beine und Po!

Drittes Unterscheidungsmerkmal zu Yoga und Pilates !

Indian Balance & American Native Body & Mind Musik
Eigene Indianische Musik für Indian Balance, die mit den American Natives und den Hochlandindianern Südamerikas auf alle Indian Balance Übungen und Bewegungsbildern angepasst und produziert wird.
Jede einzelne Übung aus dem Herz von Indian Balance wie z.B. Kimama oder Miakoda, hat eigene Takte und Rhythmen, die einen raschen Wiedererkennungswert herstellen für den Anwender/in und zeitgleich die Harmonie der Klänge während der Übung genießen und fühlen lassen.
Man erlebt so - da wir ja nicht schnell - zu den Nord, Süd, Zentral oder Hawaianischen Indianern fliegen können, einen fließenden "Pow Wow" oder Sundance, im Sektor" Body & Mind" - hier in unseren Westlichen Gefilden. Das war die Hauptaufgabe von Indian Balance, die Freude und Tiefenwirkung der Pow Wows und der Shamanic Cultures nachvollziehbar und vor allen Dingen - allen Altersgruppen zugängig zu machen!
Bei IB sind alle Altersgruppen integriert ,wie auch während der Feste der Indianer und ihrer tiefen Harmonie mit der Natur, Tierwelt das sich in der Achtsamkeit für die Menschen und ihrem eigenen Körper ausdrückt.
Aus diesem Grund ist auch die Musik ein wichtiges Basisinstrument der Indianer und im Indian Balance Programm. Es wird auf leichte Weise die Fantasie beflügelt und zeitgleich der gesamte Körper mit purer Energie versorgt! Ob im Tanz oder in der auf unseren Körper angepassten IB Bewegungs- und Übungsbilder.
Die Indianische Kunst dabei ist: es wird äußerst elegant und zentriert der Körper bewegt, und zeitgleich die Seele zur friedvollen Ruhe ausbalanciert.
Deswegen der Name INDIAN BALANCE und die tiefe Bedeutung >> INDIANISCHES GLEICHGEWICHT!




Wie kann ich IB Trainer werden?

Den nächsten Ausbildungstermin finden Sie immer auf unserer Webseite.

Ausbildungsort: Studio Steiner, Rothenburger Straße 16, 90522 Oberasbach
Infos unter: www.ib-akademie.de

Wir bieten auch unsere Ausbildungen ab 2 Teilnehmern bei Ihnen vor Ort an. Sie bekommen Ausbildungsunterlagen im IB Format mit CD und Workshop



Wie kann ich IB für mein Fitness Studio bekommen?

Sie sollten qualifizierte Trainer haben und über einen geeigneten Kursraum verfügen.
Gerne helfen wir bei der Umsetzung durch unser Qualitätsmanagement.



Welche weiteren Angebote zu IB gibt es?

Sie können einzeln (Personalcoaching) oder in Gruppen sowie im Firmenbereich an Workshops mit dem IB Erfinder und Mastercoach Christian de May im Rahmen von Wellbeeing Weekends in ganz Europa teilnehmen.

Christian de May ist Fitness und Spa Experte für die A- Rosa Resort GmbH und Premium Partner in Kitzbühel, Österreich.

An diesen Tagen finden IB Trainings, Massagen, Sport outdoor & indoor mit der dementsprechenden Ernährung statt, sowie ein Gesundheitscheck mit einer von Premedion medizinisch durchgeführten Stressanalyse.

Kontakt: info@ib-akademie.de



Was ist die Bedeutung des Zeichens von IB?

Awenasa ( mein Zuhause) = Erklärung der Symbolik der 2 IB Dreiecke (Rhombe)
(die Dreieckzeichen in der Mitte zwischen dem Indian Balance Schriftzug)

Die Position der Hände im Dreieck ist ein besonderes Merkmal, das sich in allen IB Übungen widerspiegelt. Die drei Linien des Dreiecks bedeuten I. Körper, II. Geist und III. Seele.
Das Dreieck Symbol ist wie die eines indianischen Tippis, was wiederum den indianischen Namen AWENASA > bedeutet - Mein Zuhause - erklärt!



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